国産ハーブのセルフケアレッスン　～冷え・巡りをケアするハーブティーブレンド～

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国産ハーブのセルフケアレッスン　～冷え・巡りをケアするハーブティーブレンド～

「手足がいつも冷たい」
「お腹を触るとひんやりする」
「夕方になると脚がむくむ」
「身体がだるく、疲れが抜けにくい」
そんな冷えのお悩みはありませんか？

実は、ひとことで「冷え」といっても、その感じ方や原因は人それぞれ。
冷えには、血流や筋肉量、自律神経の働き、食事や生活習慣など、
さまざまな要因が関わっています。

このレッスンでは、まず自分の冷えタイプを知ることからスタート。
植物の香りや味わいを楽しみながら、
ご自身の体質に合わせたハーブの取り入れ方を学びます。

実習では、冷えタイプの傾向やお好みに合わせて、
あなただけのオリジナルハーブティーをブレンド。
実際に香りを確かめ、味わいながら、自分にぴったりの一杯をブレンドします。

忙しい毎日の中で、ほっとひと息つく時間を。
植物のある暮らしから、冷えを溜めない身体づくりを始めてみませんか？

時間・日程	11月26日(木)13:00～14:00
内容	● 自分の冷えタイプを知ろう 16項目のセルフチェックから、4つの冷えタイプの傾向を確認します。全身型末端型下半身型内臓型それぞれの特徴や冷えに関係する生活習慣、日常で取り入れたいセルフケアについて学びます。 ● 冷えや巡りを整える国産ハーブを知る日本の豊かな自然の中で育った国産ハーブ。一つひとつのハーブを実際に手に取り、香り・色・味を五感で楽しみながら、植物それぞれの特徴に触れていきます。沖縄うっちん/沖縄サンニン/隠岐黒文字/長野黒葡萄/大分［竹田地域］サフランなど ● 暮らしへの取り入れ方ハーブを使って、冷えを溜めないためのセルフケアについてお伝えいたします。＜実習＞私だけのオリジナル温活ハーブティー（10g）作り冷えタイプの傾向や香り・味の好みに合わせて、数種類のハーブを組み合わせます。完成したブレンドを実際に試飲し、味や香りを楽しみましょう。作成したブレンドハーブティーはお持ち帰りいただけます。
開催方法	通学＜会場＞グリーンフラスコメディアラボラトリー（自由が丘駅徒歩5分）
講師	和田美津子＜講師プロフィール＞グリーンフラスコ株式会社を退職後、埼玉県川越市にて「香草蒸サロンふわりゆらり」を開業。ハーブやアロマなどの植物療法を日々の暮らしに取り入れながら、女性の冷えや心身のゆらぎに寄り添うサロンを運営しています。「温めて・巡らせる」をコンセプトに、香草蒸（よもぎ蒸し）や筋膜リンパケアを通じて、冷えを溜めない身体づくりをサポート。植物の魅力をもっと身近に感じていただけるよう、ハーブやアロマを使ったセルフケアをお伝えしています。
受講料	3,300円（税込）国産アロマのセルフケアレッスンと同時申込で通常2レッスン 6,600円のところ→5,500円（税込）でご受講いただけます！ 2レッスン同時申込ページはこちら
申込み〆切	11月24日
お支払方法	クレジットカード決済
お問い合わせ	グリーンフラスコ教育事業部　 education@greenflask.com